首先要做的事是尽快把自己的情绪平静下来，把事件暂时冷处理（如果自己没有办法，可找个可靠的朋友倾诉或寻求心理医生帮助）。因为人在愤怒的情绪下往往会失去理性，做出过激的言行。
情绪平静后，要综合评估你的婚姻。如果评估的结果是你不想放弃婚姻，那你需要考虑让婚姻向良性发展的策略，比如：悲伤，对丈夫适度地表达你的悲伤和期望，让他真切地感受到他给你带来的痛苦，并让他觉得你在期盼、渴望他回到你身边，但又不能让他整天看到的都是愁眉苦脸，特别是不要在身体接触的时候哭，煞风景；保密，知道此事的人越少，男人回头的可能性越大；宽容，给他一段时间来结束婚外情且回家的门是敞开的；寻求双方都喜欢的生活方式，如果一个家庭完全以女人的心理模式来生活，而不管男人过得是否舒服，他迟早会选择离去；原谅，尽管心中还有不平和怨恨，表示你已经原谅了他还是很重要的，没有人愿意长期活得像个罪人，不原谅等于是绝了男人回家的路，把他推向另一个女人的怀抱；底线，待夫妻间重新建立了亲密关系后，要旗帜鲜明地表达你对婚姻的态度和立场、底线在哪里，如果对方不能尊重你的这些基本要求，那你要考虑这样的婚姻对你是否还有意义？
坚决不能做的是：大吵大闹、寻死觅活。这样会让男人感到继续留在你身边如身处地狱，顿生害怕之心；更不能到男人单位里去闹，本身还有转机的事情这一闹就没有了商量；找第三者算账也是最忌讳的事，这么做于事无补，反而会把问题弄得更为复杂；讨好丈夫：不少女子在这个时候有意增加性生活和亲密行为来讨好丈夫，但实际上可能会让丈夫看低自己，以为你是可以屈服的从而增强了他的权力欲。有尊严的女子常常选择暂时分居，等男人有悔意之后才接受他；挑起孩子对丈夫的愤怒和拒绝：这是一种惩罚行为，不仅违背了你想挽回婚姻的初衷，也糟蹋了孩子对亲情的美好感受与信任。
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