恋爱一段时间后，吵架很常见。只要处理合理，对感情影响不大。但是，很多夫妻每次吵架后都会分手。虽然只是一种愤怒的想法，但这种对待无疑是一次又一次的伤害感情。这样的夫妻应该如何调整？大家说说自己的感受吧~
吵架往往是一个温和的开始。一般来说，吵架的前期都是温柔的建议，督促对方做出一点改变。比如你想让对方改变穿衣风格，你通常会试图控制你的伴侣，让对方符合你的伴侣在你心目中应有的形象，这样双方都会感到不满意，并试图改变对方，以满足隐藏的安全需求。他们常常觉得自己的动机是为了对方好：“你做得不好，但我可以帮你；”我是为了你好！”然后，从微弱的“善意”暗示到明显的控制和冲突，从微弱的提醒到不断的责骂，从甜蜜的要求到抱怨的要求。我们应该接受不完美的恋人，放弃幻想，接受现实。爱情是美好的，但我们要学会接受自己的不完美，也要学会接受对方的不完美。
最好在争吵发展成愤怒的指责之前停止争吵，但如果真的因为争吵而生气，就不要压抑。早期的心理治疗师卡伦霍妮提出了一个著名的黄金法则：如果你长时间压抑自己的敌意，就会形成一种广泛性焦虑。吵架时如何面对伴侣的愤怒？心理感受总结几点。首先说说感受。引导对方关注我们的情绪，让对方意识到伴侣不应该再这样下去，从而促使他做出改变。二是从态度入手。伴侣之间要注意一件事。我的过错问题，我愿意承担责任；至于你的态度，我也想表达我的不满，维护我的尊严。分别讨论“我的错”和“你的态度”，督促对方反思自己的态度，这才是“态度法”的真正目的。
吵架本身不是一种消极的沟通方式，却可以升华为对自己有利的方式。比如通过这个过程，了解伴侣的想法，了解对方的真实想法，达成共识，但前提是对方是真实的表达。
其次，吵架的过程也是拉近关系的方式。吵架会让两个人走得很近。在这个过程中，每个人都不会隐藏自己，敞开心扉。这会让关系变得更好。
综上所述，相爱的人不影响吵架，吵架的过程也是一个自我觉醒的过程。双方都可以通过这种方式治愈伤口，走向更深层次的亲密关系。
没有芥蒂，只有有芥蒂的人。欢迎更多的婚姻管理技巧和情绪恢复方法关注感情。
