很多男性朋友都知道锻炼身体确实可以提高X能力，但是很多男性却踏不出自己的脚步。你知道在所有的健身项目中，最有助于提高男性X能力的运动是什么吗。那是蹲下运动，这是经过无数男人的验证总结出来的成果，接下来请看一个男人自述蹲下一年的壮阳感。她说她离不开他。
男人自述深蹲一年的壮阳感受
在健身圈中流传着这样一句话“只要男人深蹲练得好，女人会受不了！只有女人深蹲练得好，男人会受不了！如果男女深蹲都练得好，那么你家的床就受不了！”由此可见深蹲不管是对男人还是对于女人来说在房事方面都有很大帮助的，只要能坚持蹲下去，我想效果绝对让你不敢相信！下面就请看来自一位坚持深蹲1年的男人的口述感受，让你真实明白这其中的效果！
我和我女朋友谈恋爱已经2年多了，彼此之间的感情也非常好，但是我对我自己X方面的能力非常不满意，每次只几分钟就交代了，虽然她没有介意，但我觉得她心理还是多少有点想法的！在网上了解到深蹲对男性这方面的能力很有帮助，于是便下定决心锻炼自己，最开始的一个星期每天晚上座3组，一组20个，起初并没有看到效果，但我依然相信只要坚持下去必然会有改变！
坚持了一个月之后，我终于看到了明显的变化了，时间已经从原来的几分钟到了每次都能达到10分钟了，女朋友也经常夸奖我说我变厉害了，她每次也非常舒服，之前从未有过的舒服！她的夸奖也给了我很大的信心，给了我继续坚持下去的理由，于是这一坚持就是一年的时间！从原来的几分钟现在已经能达到20分钟以上了，不管是从硬度还是时间上来讲都有着飞一般的提升，女朋友对我说以后在也离不开我了！
深蹲对男人的帮助
深蹲对男人房事方面真的有很大帮助，能够加快男性激素分泌，让你旺盛。还能增加腰部和臀部的肌肉，让你更有力量，在冲刺的时候时间也会增长，男人们赶紧行动起来吧，想要让你女人就看你能不能坚持深蹲了。
