在你工作和学习的时候，集中注意力不是很难吗。我想静下心好好学习工作，怎么办才好呢。
一招教你不会胡思乱想
1、听歌
听歌是一个很好的舒缓心情的方式，所以当我们注意力不集中的时候，也可以听歌来阻止我们胡思乱想，就比如听一些轻音乐，这样既可以让自己静下心来，也可以快速的解决我们注意力不集中的问题，接下来就是调整自己的状态，集中注意力，将注意力放在我们的学习和工作上面去。
2、看电影
电影很适合消磨时间的时候看看电影可以快速的注意你的注意力，当这部电影很好看的时候，也可以很快的将你的注意力集中在这部电影上面，所以看电影是一个很好的集中注意力的方法，所以当你的注意力无法集中的时候，就去找一部电影看吧，很快就能找回你分散的注意力。
3、吃零食
人们都会喜欢去吃各种的零食，很多的零食可以刺激我们的味蕾，因为这些零食真的很美味，虽然不得不承认有很多的零食都是垃圾食品，但是好吃的东西总会刺激我们的味蕾，然后将我们的注意力集中在这些零食的上面，所以当你的注意力不集中的时候，就吃点零食吧。
4、买买买
不管是男孩子还是女孩子，都会喜欢购物的吧，看到自己喜欢的东西，然后买下来都会变得心情愉悦的，当然在我们挑选我们喜欢的东西的时候，都会集中注意力的，因为这样才能挑选到自己心仪的物品，虽然购物确实会让我们的注意力集中，也可以感觉到购物的愉快，但是我们的钱包就很不愉快了。
