可以说人的心情会瞬间发生变化。有人说心情好，有人说心情不好，我们的心情也随着我们能经历的事情而变化。有人说人最重要的是快乐，但人总是有不开心的时候。那么，我们心情不好的时候怎么办。接下来，告诉你如何迅速缓和你的心情。
心情不好怎么办
1、大哭一场
当你心情不好的时候，就是需要将你不好的心情发泄出来，这样才能缓解你不好的心情，自己我在沙发中大哭一场，或者是埋在被子中，不要在意别人的看法，无所顾忌的大哭一场，把所有的犯难和悲伤都哭出来，当你大哭一场之后你就会发现你的心情会轻松很多。
2、吃美食
都是美食可以治愈一切，可以低档全世界的迷茫和失落，当我们心情不好的时候，就去吃我们最喜欢的食物吧，让我们身体中的压力得到释放，美味的食物不仅能能够填饱我们的肚子，还可以治愈我们所有不好的心情，但是要记住千万不要因为自己的不开心而暴饮暴食哦，这样自己的身体是承受不住的。
3、找人倾诉
当你心情不好的时候，可以跟你的朋友倾诉一下，将自己心中多有的苦水一吐而干，我们可能并不需要朋友为我们出谋划策，我们需要的可能就是朋友认真的倾听，只是想要跟自己最好的朋友说说我们的不开心，只是想要将自己的不开心说出来。
4、玩一些刺激一点的游戏发泄自己的心情
还有就是当自己心情不好的时候，可以去玩一些刺激一点的游戏放松一下自己的心情，就比如说鬼屋啊、蹦极啊、过山车啊等等，当你在玩这些游戏的时候，放声大叫出来，你就会发现你的心情变的好多了，自己的不开心也被自己叫出来了，自己心中所有的不快也会全部消散的。
